terça-feira, 7 de abril de 2015
Proteção Solar (3) ...Apesar do Aviso Amarelo do IPMA há que manter o optimismo!
Aplicação do protetor solar:
- de forma
uniforme e não no sentido circular.
- área por área incluindo
as pregas e as orelhas.
- após aplicação aguarde
cerca de 15 minutos antes do início da exposição ao sol e 30 minutos antes da
imersão na água.
- reaplicar cada 2
horas de exposição solar e, sempre após a saída da água.
ATENÇÃO: Cobrir a pele com vestuário e chapéu é
mais importante do que aplicar fotoprotetores – os tecidos também têm Factor de
Proteção Solar (FPS).
Tecidos
|
FPS
|
T-shirt
molhada
|
11
|
T-shirt
seca
|
16
|
Lycra
molhada
|
24
|
Lycra
seca
|
35
|
Indispensável para a exposição solar:
Roupas leves,
frescas, largas (Hoje já há roupas especiais para oferecer a máxima proteção
contra a radiação UV)
Chapéu ou boné se
estende para a face, orelhas, nariz e pescoço.
Óculos de sol, com proteção contra os raios UV
Evitar o sol entre
as 11 e as 16 horas.
Beber muita água
(para evitar a desidratação)
Os cuidados
devem ser cumpridos em qualquer lugar onde a criança ficar exposta ao sol, como
parques, quintal de casa, piscina, etc. Estes cuidados são simples e não
requerem grandes sacrifícios, portanto não há desculpas que justifiquem a falta
de cuidados.
NOTA: Ficar à sombra reduz em até 75% a
exposição solar e se a sua sombra no chão for menor que você deve ir para a
sombra.
SITUAÇÕES ESPECIAIS:
Dias nublados: os raios solares
perigosos atravessam as nuvens e a neblina.
Luz reflectida: A luz do sol é refletida na areia, no
cimento e na água, e atinge a pele, mesmo à sombra.
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